Åh vad trött jag blir på detta blåsiga Skåne! Lyckos alla som är på träningsläger på varma Mallorca nu.... Cykelturen igår var ingen höjdare och benen gjorde typ ont hela tiden. Idag väntar lite jobb (igen), det är mycket nu, och senare lite simning och löpning. Det är lite lustigt men jag har inte känt mig så pigg på sistone. Det är som jag har en förkylning i kroppen som inte riktigt vill bryta ut...skumt!

I måndags vaknade jag upp med ett huvud fyllt av snor. Kanske var även det förklaringen till den bultande huvudvärken som vägrade släppa under hela dagen. Därför uteblev den annars numera nästan obligatoriska simningen på kvällen och jag fick istället fokusera på att överleva arbetsdagen som slutade med kvällsundervisning. Igår kändes det lite bättre och jag tog en lätt jogg och plågade mina stackars studenter med lite spinning och pump. Möjligen var det huvudvärken som gjorde mig lätt förvirrad under pumpen :)! Eftersom jag numera sällan kör pump räckte det naturligtvis för att jag idag skulle vakna upp med värsta träningsvärken. Så kan det gå. Snuvan är nästa borta nu men hackspetten som huserar i min skalle vaknar till liv och hackar lite på måfå då och då.

Idag är det annars tänkt att jag ska cykla några mil och springa några km, synd då att det regnar så förskräckligt just nu. Under tiden har jag mycket jag kan roa mig med, förbereda helgens spinningutbildning, rätta tentor och förbereda lektioner. Annars ligger Lars och min lägenhet ute för försäljning nu. Så känner ni ett omättligt sug efter en läcker 4a på disponentgatan 29 - slå till vetja!

När höststormarna viner så att fönsterrrutorna skallrar och det står lång cykling på schemat, ja då är det inte utan att man gärna drömmer sig bort till något betydligt varmare och mer behagligt ställe som tex Fiji!!! Just idag var det emellertid strålande höstväder och väldigt behaglig temperatur i luften, ett perfekt väder för att springa med andra ord. Synd bara att jag för dagen inte var speciellt taggad för stordåd utan valde att ställa upp mest på grund av att loppet ingick i Skånes GP och dessutom var DM i halvmarathon. Uppvärmningen gick segt och jag kände av min ömma höft som vållat mig besvär sedan duathlon-SM. Desto mer förvånad blev jag då jag kom i mål på 1.20.53 Det räckte till pers (har iofs aldrig sprungit en halvmara mer än i ett triathlon), klubbrekord, vinst och 7p i GP:t. Enda smolket i bägaren är att höften just nu inte känns helt okej och lite orolig är jag allt att den inte ska hålla en hel IM om en dryg månad.

Annars har veckan varit hektisk ur många avseenden. Lars och jag ska sälja vår lägenhet så vi har jobbat som djur för att få den fin tills i morgon då den ska plåtas och läggas ut på hemnet. Nu ska jag jobba lite innan det är dags för lite välbehövlig vila.....

Gästbloggare: Daniel Runemalm

Öppnar ögonen och tittar upp i taket. Ser en geckoödla försvinna bort runt hörnet. Vrider huvudet och tittar ner på mina kamrater. De sover fortfarande. Förmodligen är de trötta efter en sen kväll och för mycket Kava - i alla fall känner jag mig fortfarande lite dåsig i huvudet. Det sägs att om man dricker för mycket Kava så blir man dåsig, eftersom den har en viss narkotisk och sövande effekt. Jag vet inte vad Kava är gjort av och är inte heller säker på att jag vill veta. Det smakar dock ganska strävt och bittert.

Svänger benen över sängen och låter dem dingla i luften en stund medan snurrandet i skallen lägger sig och tillräckligt med kraft mobiliserats för att kunna klättra ljudlöst nerför stegen, min plats är överst i en våningsäng. Går ut på farstun, tar på mig skorna och går ner på den gyttjiga stigen som leder genom byn och ner mot stranden. Ser barnen gå i riktning mot kyrkan/skolan för ännu en dags undervisning. Halvvägs nere vid stranden står en av byinvånarna som jag inte kan namnet på och delar en kokosnöt mot en spetsad påle. Det ser enkelt ut när han gör det. Bredvid honom står vår husmor och plockar mogna lime-frukter från ett träd och doften från nybakat bröd träffar näsborren och genast kurrar magen.

Nere på stranden träffar jag Toma, som är sysselsatt med att rensa upp bland de stora mängder sjögräs som lämnats kvar då tidvattnet dragit sig ut under natten. Jag hälsar på honom och utlovar revansch inför återupptagandet av beachvolleymatchen vi avbröt under gårdagen. Han frågar hur det är med foten och syftar på mitt sår under hälen. Sanden är full med glasbitar och våra matcher är stundtals blodiga då någon då och då skär sig. Toma är oerhört spänstif och jag och min kompis Peter har stora svårigheter med att komma runt hans block. Idag fortsätter vi matchen som vi tvingades bryta igår, eftersom tidvattnet rullade in och begravde halva spelplanen.

 Kisar ut mot havet och vågbrytningarna långt där ute. Tänker att mycket längre österut än så här går inte att komma. Hade man kunnat se den internationella datumgränsen så hade jag förmodligen sett den nu.

Ser fiskaren Job och hans båt och känner mig genast illamående. Igår kväll följde vi med ut för att fiska.Jag blev sjösjuk och låg större delen av turen på rygg och hoppades att vi skulle återvända så snart som möjligt. 

Börjar springa längs stranden. Solen strålar från en klarblå himmel, havsbrisen är mycket svag och redan efter några minuter rinner svetten och värmen omsluter mig. Det går tungt och långsamt i den stundtals våta sanden. Det är regnperiod på Fiji just nu natten bjöd på ett häftigt skyfall. Återvänder 25 minuter senare, trött,  varm och utmattad. Tar mig tillbaka till hyddan och väcker mina vänner. Tillsammans går vi ner för att äta nybakat bröd, nyplockade frukter och nyskalad kokosnöt.

En ny dag i paradiset kan ta sin början.

Igår var det min långa cykeldag och naturligtvis blåste det rejält - jag blir snart tokig på allt blåsande i den här landsändan!!!!!!!!!!!!!! Varje gång jag mötte en lastbil, vilket var relativt ofta igår, höll jag på att köra av vägen pga de kastvindar som bildades. Mer positivt var i alla fall att jag fick ett paket från Saucony. Jag ska testa ett par nya skor och recensera dem - kul! Idag väntar lite löpning och senare på kvällen även simning. Dessutom ska jag se över min höft hos naprapat-Henrik.

Om jag höll på att blåsa bort i söndags så var vädret desto bättre igår. Måndagar brukar vara ganska hektiska då jag normalt försöker hinna med tre kortare träningspass. Igår lyckades jag skapligt med det och att dessutom  förbereda delar av spinningutbildningen som jag ska ha nästa helg och dessutom jobba på mitt "normala" jobb. För att effektivisera min tid så åt jag tom middag vid datorn och inte förrrän halv ett kunde jag med gott samvete gå och lägga mig. Denna dag har nästan varit en repris av gårdagen med undantaget att jag bara tränat två pass, ett simpass och ett löppass. Träningen flyter fortfarande inte helt bra men dagens löppass var ändå en stor förbättring vilket inger hopp :)! Nu tänkte jag gå och lägga mig och säger därför; god natt och sov så gott!

Sedan i torsdags har jag varit på konferens i Halmstad. Det var trevligt och givande att lyssna på alla föredrag. Som vanligt var en del strålande, andra bra och några minre bra för att uttrycka mig milt. På grund av konferensen har det blivit väldigt lite träning den här veckan och idag när jag äntligen skulle cykla lite längre har det blåst storm och regnat hela dagen. Det var inte alls kul att cykla i det här vädret kan jag meddela. I morgon börjar en ny träningsvecka som jag hoppas blir bättre.....

Idag, om några minuter för att vara exakt, åker jag till Halmstad och konferensen jag tidigare berättat om. Onsdagar brukar normalt vara veckans tyngsta dag men igår blev det bara lätt träning. Coach Jens hade nämligen beordrat tvångsvila eftersom jag inte riktigt varit mig själv den senaste tiden. Så här i efterhand var det nog ett klokt beslut för gårdagens träning var verkligen ingenting att skryta om. Idag har jag bara simmat och i morgon ska jag bara springa lite lätt. Hoppas jag är lite piggare tills på söndag för då är det lite längre cykling.