Sådär efter 4 regnskurar, ett gäng lussekatter (jepp första för i år och jag ääälskar lussekatter med saffran), 1 dr House och en 7 timmars träning sitter jag här och försöker summera dagen. Eller vad sägs om 3000m siming (2000m i tävlingsfart), drygt 5h cykel (3h i tävlingsfart) och 10km löpning i tävlingsfart, det måste väl berättiga till en drös lussebullar :)! Det som slog mig under cykelturen är alla vägarbeten runt om i Skåne. Att de håller på att gräva upp hela Malmö till oigenkännlighet har nog de flesta i denna stad erfarat. Men att övriga Skåne numera håller på att sluta på samma sätt det kanske inte alla har koll på. Helst av allt skulle jag vilja sova nu, synd då att det är nu som nästa jobb tar vid, det som innefattar lektionsplanering och tentarättning.......pust.........

Idag är det måndag och måndagar betyder lätt träning i samtliga grenar. Fast idag var det ingen löpning utan bara regncykel och simning. Vidare har jag gjort en hel del ärenden samt hunnit närvara på ett långt möte på jobbet. Dagens frustration får annars bli att det tog mig 45min att köra till Lund (skulle köpa vitaminer/mineraler som bara finns där) pga 1000 bilar, vägbyggen och gud vet vad. Väl framme var butiken stängd - bara så där en timme tidigare. Jag fick helt enkelt åka hem i ogjort ärende - GRRRRR!

Yes jag har inte skrivit på ett par dagar. Om vi börjar med fredagen så gick den i racer-fart med simning, jobb, cykling, föreläsning och sedan ladys night med bla Martin Stenmarck som avslutning. Väldigt trevligt men det var en toktrött Camilla som fullkomligt dunsade i säng den lite väl sena kvällen. Därmed var det kanske inte konstigt att lördagen gick i seghetens tecken med endast lite kort löpning och ett lätt cykelpass på 2.5h Trevligt nog var det sol så att jag slapp erfara det som Daniel så målande beskrivit skånevädret på sistone.

Så idag var det avslutning på Skånes GP som jag deltagit i och faktiskt haft den äran att leda fram till idag. Dagens lopp sträckte sig över 6km backig terräng som pga av dagens spöregn även kleggat till sig så där härligt som det kan bli om man blandar jord och löv till en mjuk sörja. Daniel kunde inte nog påpeka hur nöjd han var med underlaget, som den orienterare han i grund och botten är, medan jag som brukligt poängterade fördelarna med att springa på asfalt. Nåja, jag lyckades vinna loppet och hela GP:t vilket kändes härligt, underbart och skönt. Efter en seg prisutdelning var jag iskall och det först efter ett par timmars sömn som jag vaknade med normal kroppstemperatur igen. Dagens sista träningspass blev ett lite halvslött simpass och nu ska jag ladda lite till morgondagens träning och heldagsmöte på jobbet. So long! 

 Gästbloggare: Daniel Runemalm

Söderslätt. Smaka på ordet. Söööderslääätt!

 Man kan bli gråtmild för mindre. 

Milsvid åkermark sprider ut sig och kraftstolparna försvinner bort mot horisonten i Skånes svar på Montanas hav av gräs. Fåtaliga vindpinade och ihåliga pilträd kantar vägen och på fälten ligger betorna i stora högar och väntar på att de diselluktande 60-talstraktorerna ska komma och hämta dem.

Tar ett djupt andetag och insuper den tjocka doften av jord, höstsådd, vissna majsplantor och smutsiga bönder. Äntligen vänder jag upp cykeln och känner hur motvinden gräver ner min barm, urholkar mitt psyke, undergräver min vilja och förnimmar hur blåsten ryter som en stångjärnshammare i hörselgångarna. Det är som att träna på att bli döv.

Passerar Östra Grevie, Västra Värlinge, Fuglie och andra pittoreska  lantortsidyller. De mörka molnen ger i från sig sitt innehåll och i den kraftiga vinden landar de små dropparna vertikalt på kinderna så att det sticker så där härligt, gudomligt, praktfullt så att misären når helt nya och tidigare inbillat ouppnåeliga höjder.

Enstaka måsar hoppar omkring i den geggiga höstsådden och mot skyn flyr svanarna i pilformationer mot södligare breddgrader. Den ödsliga stillheten hade varit monumental om det inte varit för den kraftfulla vindens dånande brus i den analkande skymningen.

Söderslätt - How we just love the place!  

..har de varit idag igen. Undrar när det här ekorrhjulet ska stanna eller sakta in lite. Träningen idag bestod i ett långpass i både simning och löpning och bäst gick nog löpningen som flöt på hyfsat bra faktiskt. När jag kom hem väntade dock en tråkig överraskning....mer om det en annan dag. Nu är jag less :(.

Dagen började relativt tidigt med cykel där jag fick sällskap de två första timmarna av Eskil. Innan han lämnade mig för att rulla hem yttrande han några uppmuntrande ord i stil med "fy fan vad sakta det gick idag". Då  blir man riktigt peppad :)! Antagligen är jag inte snabbare och den enda undanflykt jag har är att jag sparade mig till mina 4x30min i IM-fart som jag skulle köra lite senare. Träningsdagen avslutades med ett crosspass löpning på 10km, även det i tänkt IM-fart. Dessvärre gick det nog lite för fort, vilket inte alls är särskilt bra. Det gäller ju att vänja kroppen i en fart jag kan hålla hela vägen. Efter en snabb dusch bar det sedan iväg till Latinskolan för att hålla en föreläsning om prestationspsykologi för elever på idrottsgymnasiet och nu tänkte jag avsluta dagen med att förbereda den work shop jag ska hålla på fredag kväll om pulsbaserad träning i spinningsalen. Samma kväll ska även jag och några tjejer gå på Ladys night med bla Martin Stenmarck. Det ska bli kul men snacka om hektisk kväll.

Idag har jag även fått svar på dopingtesterna som jag tog i samband med duathlon-SM. Naturligtvis var de negativa (dvs ingen doping). Men trots att jag vet att jag är ren så blir jag nervös för tänk om jag fått i mig något av misstag! Sedan har jag även hämtat ut ett stort paket från Great Earth med massor av godsaker i form av bla säkra kosttillskott, återhämtningsdryck, sportdryck och bars.

I helgen har jag haft spinningutbildning, vilket alltid är givande och roligt. Men jag kan inte rå för att jag ändå kände mig mör igår på söndagskvällen då man borde känna sig hyfsat utvilad och laddad inför en ny arbetsvecka. Igår var det även visning av vår lägenhet och tydligen hade det kommit hela 14par och tittat på den, vilket jag är nöjd med särskilt om de beslutar sig för att vilja ha den eftersom den är ett kap :)! Idag är den andra visningen och på onsdag är det en specialvisning. Så nu måste jag undvika att bre ut mina kläder och färdiglästa tidningar lite var stans ett tag till.

Veckan som kommer är en hård vecka men med sociala inslag :). Den kommer avslutas med en kort löptävling på söndag. Det ska bli intressant. På dagens schema står det tre korta pass, ett i varje gren, lite jobb och sedan lite praktiska saker som måste fixas. Full rulle alltså!  

Gästbloggare: Daniel Runemalm

Min förvandling från infödd bonntölp i en bortglömd smålandsbräskig by med 50 minuter till McDonalds, krängande skolbussar som dagligen i sju års tid framkallar illamående på dammiga grusvägar, vader uppbrända av ett tokvarmt avgasrör på en Zundapp KS 50 Super Sport årsmodell 1973 och med veckans stora behållning när Kalle Anka dunsar ner i brevlådan är mycket påtaglig.

Numera sitter jag i rusningstrafiken i Malmö och pratar i telefon samtidigt som jag sms:ar och med en hand ätandes ett päron.

Självklart kör jag inte på gult ljus utan väntar rutinerat in nästa grönljus för att hinna reka en ledig p-plats utanför bolaget, där en bil just lämnat och jag mycket skickligt med ena handen fickparkerar innan övriga bilisters tålamod tryter och de hänger sig på tutan.

Vidare väljer jag inne på bolaget världsvant en tysk Riesling som passar lika bra till de rostade makadamianötterna, som till musslorna inför kvällens förrätt nummer ett och förrätt nummer två, som jag i all min enkelhet planerar att tillaga i min lilla boning.

Kontraster, mina vänner. Kontraster.