Idag har jag varit hos Henrik igen. Återigen har han knäckt några kotor i nacken och i bröstryggen. Där är jag tydligen hur stel som helst jämfört med ländryggen där kotorna istället tycks flytta på sig bara någon funderar på att snudda vid dem. På frågan om det fanns någon risk att jag blev överrörlig även i bröstryggen av allt knäckande bara tittade Henrik på mig, skrattade och sa "Nä jag BORDE knäcka dig varje dag för att du ska få upp något sånär "normal" rörlighet. Du är MYCKET stabil i de här områdena" . Hoppas, hoppas att behandlingarna kommer ge snabb effekt. Annars är det en hel del annat som måste hinnas med innan jag åker. Jag har ganska mycket jag måste göra den här veckan på jobbet, plus att jag bör förbereda mina lektioner som jag har på mån/tis när jag kommer hem. Några av dem har jag aldrig hållt tidigare och är dessutom på engelska, vilket är en utmaning för mig.

var det idag. Den här gången fokuserade Henrik lite högre upp mot bla nacken. Tydligen hade jag en hel del låsningar i detta område och förhoppningsvis kan detta påverka höften positivt. Jag har haft problem där vid ett tidigare tillfälle med väldigt stora kroppsliga följder i mage, knä och fötter som resultat. Många kiropraktorer menar att C2 kan liknas vid kroppens proppskåp. Även idag kommer jag vila men sedan ska jag göra ett träningsförsök. Det känns inte som att detta är den optimala uppladdningen till en tävling men jag har inget val. Eller som Jens sa en gång , det är bättre att komma undertränad än att inte kunna köra alls. Så, så får det bli!

Det besked jag fick från naprapaten idag var inte direkt det jag hoppats på. Dessvärre är höften inte alls bra och frågan är bara ifall problemet just nu är rent muskulärt eller om det även kommer från en disk. Oavsett vilket så är det inget som kan ordnas på ett par behandlingar. Dessvärre finns ingen annan råd nu än att vila, vilket naturligtvis inte är optimalt 3veckor innan en tävling. Men håll tummarna att jag ska repa mig så att jag kan genomföra tävlingen på ett godkänt sätt.

Igår och idag har jag varit grymt effektiv på jobbet med både föreläsningar, handledningar och tentarättning som resultat. Dessutom hann jag träna två pass både igår och idag, även om det inte känns alls bra i höften. Idag var jag hos massören som hittade både det ena och andra i det ömma området. Allt fick han inte loss men förhoppningsvis kommer det bli bättre på sikt. I morgon ska jag till naprapat-Henrik igen. Håll tummarna att jag tillfrisknar snabbt. Nu återstår bara lite mer tentarättning och House innan det är dags att sussa.....

Den här helgen har både varit bra och dålig. Bra, dvs trevlig i det avseendet att jag umgåtts med människor jag tycker om och det är en mycket viktig del av livet. Dålig har den dock varit träningsmässigt. Redan under första passet, simning, kände jag av min höft som spökat väldigt länge nu. På kvällen hade jag riktigt ont och under lördagens löppass fick jag avbruta efter 1.15 Då var jag verkligen inget trevligt sällskap.... Idag har jag bara cyklat ett kort pass på trainern som tur väl var gick betydligt bättre. Hoppas att det är ännu bättre i morgon.

står det på dagens schema. Simningen och cyklingen är avklarad och nu återstår bara löpningen innan jag ska iväg till Helsingborg och se på bio. På lördag ska dessutom Anna och en jobbkollega hitta på något kul, så vad mer kan man säga än att det blir en Helsingborshelg :)!

Idag har jag bara simmat som enda träning, men det höll på att sluta i fiasko när vi inte fick komma in i simhallen som var låst, mörk och öde. Tydligen hade ingen informerat oss om att bassängen var stängd. Som tur väl var så fick vi simma på Aqva kul istället även om det blev lite väl stressigt att hinna avverka passet innan jobbet. Väl på jobbet blev jag kallad "fröken" av mina studenter hela två gånger.....det gillade jag inte alls....jag föredrar faktiskt Camilla :)! Därefter har jag varit hos frissan, vilken jag skulle besökt för hur länge sedan som helst. Men jag har inte haft tid..... Ja och nu sitter jag framför datorn och försöker jobba undan lite grejer. Full rulle alltså, nästan vilodag till trots :)!  

har jag varit idag. Först sprang jag några progressiva intervaller med den rekordlånga vilan 30sek - Jens är inte generös med vilan precis, men jag klagar inte då jag tyckte att det räckte. Därefter skulle jag titta på mina studenter när de examinerades på avsnittet motionsprogram. De var väldigt duktiga så därför kände jag mig fruktansvärt dum när jag helt plötsligt attackerades av en komaattack som gjorde det svårt att hålla ögonen uppe. Det hade absolut inget med deras prestationer att göra, bara att jag av någon anledning kände mig så sovtrött. Kanske var det gårdagen som gjorde sig påmind. När jag tränar hårt brukar mitt sömnbehov öka och får jag inte det tillfredsställt, ja då blir jag komig mitt på dagen. När jag kom hem var jag tvungen att ta en kvarts power nap innan dagens andra löppass och kvällens simning. Nu tänkte jag faktiskt tokslänga mig i sängen eftersom jag har en tidig simmorgon.....god natt och sussa sött :)